U ŹRÓDŁA intesywna sesja psychologiczna i hipnoterapeutyczna

Myśli przyspieszają.
Pojawia się „a co, jeśli…?”.
Analizujesz rozmowy, wiadomości i decyzje.
Próbujesz przewidzieć, co może się wydarzyć.
Szukasz pewności.
Czasami lęk dotyczy relacji. Czasami zdrowia, pracy, przyszłości, odrzucenia albo samotności.
A czasami trudno Ci nawet powiedzieć, czego właściwie się boisz.
Po prostu czujesz, że Twój umysł i ciało są cały czas w gotowości.

Właśnie dlatego stworzyłam U ŹRÓDŁA.
To jedno pogłębione spotkanie łączące pracę psychologiczną, psychoedukację i indywidualną hipnoterapię, podczas którego przyglądamy się nie tylko objawom lęku, ale przede wszystkim mechanizmom, które mogą go uruchamiać i podtrzymywać.
Nie dostaniesz kolejnej ogólnej instrukcji, jak „przestać się martwić”.
Przyjrzymy się Twojemu lękowi.

To spotkanie stworzyłam przede wszystkim dla kobiet, które:

• żyją z ciągłym lękiem lub niepokojem,
• mają natłok myśli i trudno im „wyłączyć głowę”,
• zmagają się z overthinkingiem,
• analizują rozmowy, wiadomości, sytuacje i decyzje,
• często zamartwiają się tym, co może się wydarzyć,
• odczuwają napięcie nawet wtedy, kiedy pozornie wszystko jest dobrze,
• mają silną potrzebę kontroli i upewniania się,
• doświadczają lęku w relacjach,
• boją się podjąć decyzję, żeby nie popełnić błędu,
• doświadczają ataków paniki,
• czują, że ich organizm jest nieustannie w trybie czuwania.

Chcę, żebyś wyszła z większym zrozumieniem, doświadczeniem konkretnej pracy i własną mapą dalszego działania.
🍀 ZROZUMIENIE
Przyjrzymy się temu, jak lęk działa właśnie u Ciebie — skąd się bierze, co go uruchamia i jakie reakcje pojawiają się automatycznie.

🍀 NOWĄ PERSPEKTYWĘ
Wyjaśnię Ci mechanizmy lęku, overthinkingu i reakcji organizmu na zagrożenie.
Chcę, żebyś wyszła stąd z „Okej. Teraz wiem, co się ze mną dzieje” — zamiast kolejnego „Dlaczego ja znowu tak reaguję?”.

🍀 INDYWIDUALNĄ PRACĘ HIPNOTERAPEUTYCZNĄ
Nie skończymy na samym rozumieniu. Przejdziemy również do indywidualnej sesji hipnoterapii dopasowanej do celu ustalonego podczas naszego spotkania.

🍀 OTRZYMASZ SWÓJ PERSONALIZOWANY PLAN DALSZEJ PRACY
Po sesji nie zostajesz sama z pytaniem: „Dobrze, i co teraz?”. W ciągu 48 godzin otrzymasz ode mnie pisemny, personalizowany plan dalszej pracy w obszarze, z którym przyszłaś. Znajdziesz w nim podsumowanie najważniejszych rzeczy, które pojawiły się podczas naszego spotkania, obszary, na które warto zwrócić uwagę, oraz konkretne wskazówki, które pomogą Ci kontynuować pracę po sesji.
Nie wychodzisz więc tylko z kolejną porcją wiedzy.
Wychodzisz z większym zrozumieniem własnego mechanizmu lęku, doświadczeniem indywidualnej pracy hipnoterapeutycznej oraz konkretnym planem i narzędziem, które zostają z Tobą również po zakończeniu sesji.

🔹 KROK 1.
Formularz przed spotkaniem Jeszcze przed sesją otrzymasz ode mnie szczegółowy formularz. Opowiesz mi w nim o swojej obecnej sytuacji, o tym, jak przejawia się Twój lęk, co jest dla Ciebie najtrudniejsze i czego oczekujesz od naszego spotkania. Dzięki temu nie zaczynamy od zera. Mogę wcześniej zapoznać się z Twoją sytuacją i przygotować się do naszego spotkania.

🔹 KROK 3.
Indywidualna sesja hipnoterapii. Następnie przechodzimy do około 75 minut indywidualnej pracy hipnoterapeutycznej.
Sesja jest dopasowana do Ciebie, Twojego celu oraz tego, co pojawiło się podczas wcześniejszej rozmowy. Nie jest to gotowe nagranie ani uniwersalny schemat dla każdej osoby. To indywidualna praca 1:1.

🔹 KROK 4.
Integracja i dalszy kierunek (ok 30min). Po sesji dajemy sobie przestrzeń na spokojne domknięcie. Porozmawiamy o tym, czego doświadczyłaś i co zauważyłaś. Po hipnoterapii dajemy sobie czas na spokojne domknięcie.
Rozmawiamy o tym, czego doświadczyłaś, co zauważyłaś i co może być dla Ciebie ważne po sesji. Otrzymujesz ode mnie również personalizowany plan dalszej pracy w obszarze, z którym przyszłaś.
Nie oznacza to zobowiązania do rozpoczęcia pełnego procesu.

🚫 U ŹRÓDŁA NIE JEST DLA KAŻDEJ OSOBY

Zależy mi na tym, żeby ta forma pracy była rzeczywiście dopasowana do Ciebie.
Dlatego wolę powiedzieć Ci wprost, kiedy nie będzie odpowiednim wyborem.
Ta sesja prawdopodobnie nie jest dla Ciebie, jeśli:

• oczekujesz gwarancji całkowitego usunięcia lęku podczas jednego spotkania,
• szukasz rozwiązania niewymagającego żadnego zaangażowania z Twojej strony,
• oczekujesz, że hipnoza „zrobi wszystko za Ciebie”,
• szukasz osoby, która podejmie za Ciebie ważne życiowe decyzje,
• potrzebujesz obecnie innej lub bardziej intensywnej formy specjalistycznego wsparcia.

Nie zależy mi na tym, żeby ta sesja była dla każdej osoby.
Zależy mi na tym, żeby była odpowiedzialnym wyborem dla osoby, z którą pracuję.

🔹KIM JESTEM

Jestem psychologiem, psychoterapeutką Gestalt in spe oraz certyfikowaną hipnoterapeutką kliniczną z międzynarodową akredytacją IPHM, uzyskaną w Polskiej Szkole Hipnoterapii Klinicznej. Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się z lękiem, przewlekłym napięciem, overthinkingiem i atakami paniki. Ukończyłam specjalistyczny program z zakresu neurobiologii mózgu na The University of Chicago (USA), pogłębiając wiedzę dotyczącą funkcjonowania mózgu, układu nerwowego, stresu i procesów neuroplastyczności. Swoje kompetencje w zakresie hipnoterapii rozwijałam również w Centrum Rozwoju Osobistego Janusza Gołyńskiego oraz podczas licznych szkoleń u Dariusza Kozakiewicza. W swojej pracy korzystam także z EMDR oraz podejścia ericksonowskiego. Łączę różne metody, ponieważ w pracy z lękiem interesuje mnie nie tylko objaw, ale również mechanizm, który u konkretnej osoby go uruchamia i podtrzymuje. Dlatego sposób pracy zawsze dopasowuję do osoby, jej sytuacji oraz celu, z którym do mnie przychodzi.

🔹 NAJCZĘSTSZE PYTANIA

Czy hipnoterapia online działa?
Tak, sesja hipnoterapeutyczna może odbywać się również online. Przed spotkaniem otrzymasz ode mnie informacje, jak przygotować siebie i swoją przestrzeń do sesji. Potrzebujesz przede wszystkim spokojnego miejsca, w którym przez czas naszego spotkania nikt nie będzie Ci przeszkadzał, stabilnego połączenia internetowego oraz możliwości swobodnej rozmowy.
Pracujemy w czasie rzeczywistym — widzę Cię, słyszę i przez cały czas prowadzę Cię przez proces.

Czy podczas hipnozy stracę kontrolę?
Nie. Podczas hipnozy pozostajesz świadoma tego, co się dzieje. Słyszysz mój głos, możesz się komunikować i w każdej chwili powiedzieć, jeśli coś jest dla Ciebie niekomfortowe.
Hipnoza nie polega na oddaniu kontroli drugiej osobie. Przez cały czas pozostajesz aktywną uczestniczką procesu.

Czy podczas hipnozy śpię?
Nie. Hipnoza nie jest snem. Możesz doświadczać głębokiego odprężenia i skupienia, ale nadal pozostajesz świadoma tego, co się z Tobą dzieje i słyszysz mój głos.

Czy mogę „nie obudzić się” z transu?
Nie. Nie można „utknąć” w hipnozie. Po zakończeniu pracy spokojnie kończymy sesję i wracasz do zwykłego stanu czuwania.

Czy hipnoterapeutka może zmusić mnie do zrobienia czegoś wbrew mojej woli?
Nie. Hipnoza nie odbiera Ci możliwości decydowania o sobie.
Podczas całej sesji pozostajesz świadoma i masz możliwość komunikowania swoich potrzeb oraz granic. Nie tracisz kontroli nad swoim zachowaniem ani decyzjami.

A co, jeśli podczas hipnozy niczego nie zobaczę?
Nie musisz widzieć obrazów ani doświadczać czegoś spektakularnego.
Każda osoba może przeżywać hipnozę trochę inaczej. U jednej mogą pojawiać się obrazy, u innej przede wszystkim emocje, myśli, wspomnienia albo odczucia w ciele.
Nie ma jednego „prawidłowego” sposobu przeżywania hipnozy.
Przed rozpoczęciem sesji wyjaśnię Ci, jak będzie wyglądała nasza praca, żebyś wiedziała, czego możesz się spodziewać.

Czy po jednej sesji mój lęk zniknie?
Każda osoba ma inną historię, inne doświadczenia i może inaczej reagować na pracę.
Celem U ŹRÓDŁA jest pomóc Ci lepiej zrozumieć Twój indywidualny mechanizm lęku, przyjrzeć się temu, co może go uruchamiać i podtrzymywać, oraz przeprowadzić indywidualną pracę hipnoterapeutyczną nad wybranym przez Ciebie obszarem.
Po spotkaniu nie zostajesz też sama z tym doświadczeniem — otrzymujesz swój personalizowany plan dalszej pracy, spersonalizowane nagranie audio, a po 7 dniach ponownie się kontaktujemy.

Czy po tej sesji muszę zdecydować się na cały proces?
Nie. U ŹRÓDŁA jest pełną, samodzielną usługą i nie zobowiązuje Cię do wykupienia kolejnych spotkań.
Jeżeli po sesji zobaczymy, że dany obszar wymaga dalszej pracy, mogę powiedzieć Ci, jakie możliwości widzę. Ty natomiast spokojnie decydujesz, czy chcesz kontynuować. Nie musisz podejmować tej decyzji podczas naszego spotkania.